☀️ Mengontrol Bola Melayang Di Udara Dengan Menggunakan

Menggunakanpunggung kaki. Teknik ini dilakukan untuk mengontrol atau menghentikan bola yang masih melambung di udara. Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan bagian punggung kaki yang tepat Baca juga - Soal Aktivitas Kebugaran JasmaniA. Tujuan Pembelajaran Setelahkegiatanpembelajaran 1 inidiharapkan Memiliki kesadaran tentang arti penting merawat tubuh sebagai wujud syukur terhadap Tuhan Yang Maha Esa. Kalian memiliki disiplin dan rasa ingin tahu yang tinggi dalam menganalisis keterampilan gerak sepak bola serta menyusun rencana perbaikan. Kalian mampu menganalisis kesalahan dalam menendang bola dan melakukan perbaikan saat praktik melakukannya. Kalian mampu menganalisis kesalahan dalam menahan bola dan melakukan perbaikan saat praktik melakukannya. Kalian mampu menganalisis kesalahan dalam menggiring bola dan melakukan perbaikan saat praktik melakukannya. B. Uraian Materi Teknik dasar permainan sepak bola Penguasaan teknik dasar dalam sepak bola amatlah penting, erat hubungannya dengan kemampuan bermain dalam sebuah pertandingan. Kemampuan dasar ini harus dilatih dan ditingkatkan penguasaannya oleh si pemain. Hal itu dilakukan untuk mendapatkan tingkatan mahir dalam penguasaannya, sehingga saat diaplikasikan dalam pertandingan akan berguna bagi tim. Sebelum kita berlanjut ke materi selanjutnya, ada baiknya kalian mengingat apa saja yang telah kalian pelajari di kelas sepuluh tahun lalu. Kalian tentuya telah mempelajari teknik dasar permainan sepak bola. Bagaimana cara menendang, mengontrol, menggiring bola saat itu. Kali ini kita akan melakukan hal yang sama, namun kali ini kalian harus bisa menemukan kesalahan apa saja yang dapat terjadi saat melakukan teknik dasar tersebut. Baca juga - Soal Senam Ketangkasan1. Menendang bola Menendang bola merupakan teknik dasar yang pertama kali harus dikuasai dalam bermain sepak bola. Teknik ini dapat dikonversi menjadi berbagai bentuk arah dan kecepatan. Sejatinya menendang bola memiliki mekanisme gerak yang sama saat dilakukan, namun akan berakhir dengan hasil yang berbeda jika perkenaan dan gerakan lanjutan saat menendang bola dimanipulasi. Saat bola diharapkan menghasilkan arah gerakan dan kecepatan berbeda, maka bagian kaki yang digunakan harus berbeda. Begitu juga dengan gerakan kaki lanjutan setelah menendang bola. Untuk menghasilkan gerakan bola yang datar, gerakan perkenaan bola harus tepat di bagian tengah bola dan gerakan akhirnya sikap kaki tidak boleh terlalu tinggi. Sedangkan untuk menghasilkan gerakan bola melambung, maka pekenaan bola harus di bagian bawah bola dan gerakan akhirnya kaki tinggi di anatara bagian perut dan dada. Perhatikanlah gambar-gambar berikut di bawah ini! Gambar 1 Gerakan menendang bola Sumber Jennings Madeleine & Ian Howe, Skill in Motion Soccer Step by Step Gambar 2 Mekanisme menendang bola datar/dekat Sumber John Wesson, The Science of Soccer Gambar 2 Mekanisme menendang bola lambung/jauh Sumber John Wesson, The Science of Soccer Gambar untuk menjelaskan perkenaan bola dan arah gerakan yang dihasilkan Gambar 3 Perkenaan bola dan arah yang dihasilkan Sumber John Wesson, The Science of Soccer Setelah membaca penjelasan di atas terkait cara menendang bola dan mengamati gambar-gambar yang disajikan, marilah kita melangkah untuk sedikit mengulang memahami jenis-jenis menendang bola berdasarkan bagian kaki yang digunakan untuk menendang. 1 Menendang bola dengan kaki bagian dalam inside of the foot Tahapan pelaksanaan a Persiapan Berdiri menghadap bola Bahu dan pinggul lurus menghadap bola Tekuk sedikit lutut kaki tumpu Letakkan kaki tendang agak ke belakang dan posisikan badan agak serong menyamping Ayunkan kaki yang akan menendang ke belakang Tempatkan kaki dalam posisi menyamping Tangan direntangkan untuk menjaga keseimbangan Kepala tidak bergerak Fokuskan perhatian pada bola b Pelaksanaan Ayunkan kaki yang akan menendang ke depan Jaga kaki agar tetap lurus Tendang bagian tengah bola dengan bagian samping dalam kaki c Gerakan lanjutan follow-through Pindahkan berat badan ke depan Lanjutkan gerakan searah dengan bola Tahan posisi kakai sejajar bola Umumnya teknik menendang ini digunakan untuk mengumpan teman dengan jarak tidak terlalu jauh. Bisa dibilang umpan dekat antar pemain selalu menggunakan teknik tendangan ini. Materi Menendang, Mengontrol Dan Menggiring BolaMateri Menyundul Bola Dan Bermain Sepak Bola Dengan TemanSoal Permainan Bola Besar Sepak Bola2 Menendang bola dengan kaki bagian luar outside of the foot Tahapan pelaksanaan a Persiapan Letakkan kaki yang menahan keseimbangan sedikit di samping belakang bola Arahkan kaki ke depan Tekukkan lutut kaki Ayunkan kaki yang akan menendang ke belakang di belakang kaki yang menahan keseimbangan Luruskan kaki ke arah bawah dan putar kea rah dalam Rentangkan tangan untuk menjaga keseimbangan Kepala tidak bergerak Fokuskan pehatian pada bola b Pelaksanaan Tundukkan kepala dan tubuh di atas bola Sentakkan kaki yang akan menendang ke depan Kaki tetap lurus Tendang bola dengan bagian samping luarinstep Tendang pada pertengahan bola ke bawah c Gerakan lanjutan follow-through Pindahkan berat badan ke depan Gunakan gerakan menendang terbalik Sempurnakan gerakan akhir dari kaki yang menendang Umumnya teknik menendang ini digunakan untuk mengumpan teman dengan jarak jauh yang berada di samping kanan/kiri atau tendangan ke arah gawang lawan. 3 Menendang bola dengan punggung kaki instep Tahapan pelaksanaan a Persiapan Dekati bola dari belakang pada sudut yang tipis Letakkan kaki yang menahan keseimbangan di samping bola Arahkan kaki ke target Tekukkan lutut kaki Bahu dan pinggul lurus dengan target Tarik kaki yang menendang ke belakang Bagian kura-kura kaki diluruskan dan dikuatkan Lutut kaki berada di atas bola Rentangkan tangan untuk menjaga keseimbangan Kepala tidak bergerak Fokuskan perhatian pada bola b Pelaksanaan Pindahkan berat badan ke depan Kaki yang akan menendang disentakkan dengan kuat Kaki tetap lurus Tendang bagian tengah bola dengan bagian kura-kura kaki c Gerakan lanjutan follow-through Lanjutkan gerakan searah dengan bola Berat badan pada kaki yang menahan keseimbangan Gerakan terakhir kaki sejajar dengan dada Umumnya teknik menendang ini digunakan untuk tendangan ke arah gawang lawan. 2. Teknik mengontrol bola Menurut M. Asriyadi Mulyono 201452 “mengontrol bola dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam, mengontrol bola dengan menggunakan kaki bagian luar dan teknik mengontrol bola dengan menggunakan telapak kaki/sol sepatu. Seiring berkembangnya sepak bola, pemain juga dituntut mempunyai kemampuan teknik mengontrol bola menggunakan dada atau kepala karena pada situasi tertentu hal ini sangat diperlukan terutama ketika bola harus segera dikuasai walaupun masih berada di udara”. Perhatikanlah gambar-gambar berikut di bawah ini! Gambar 4 Mengontrol bola dengan kaki Sumber Jennings Madeleine & Ian Howe, Skill in Motion Soccer Step by Step Gambar 5 Mengontrol bola dengan telapak kaki SumberJohn Wesson, The Science of Soccer Gambar 6 Mengontrol bola dengan kaki bagian dalam SumberJohn Wesson, The Science of Soccer 1 Mengontrol bola menggunakan kaki Menggunakan telapak kaki Sikap berdiri Dekati bola yang sedang bergerak Hentikan bola dengan telapak kaki Telapak kaki ditarik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola Gambar 7 Mengontrol bola dengan dada SumberJennings Madeleine & Ian Howe, Skill in Motion Soccer Step by Step 2 Mengontrol bola menggunakan bagian tubuh lain a. Mengontrol bola dengan dada Sikap berdiri dan mengamati bola yang melayang dengan cermat. Bergerak maju untuk menjemput bola. Busungkan dada sehingga terbuka lebar dan kedua tangan melebar dalam posisi yang seimbang. Tahan bola tepat di dada dengan sedikit sentuhan atau tarikan ke belakang. Gambar 8 Mengontrol bola dengan dada SumberJennings Madeleine & Ian Howe, Skill in Motion Soccer Step by Step Baca juga - Soal Teknik Dasar Bola Volib. Mengontrol Bola Menggunakan Paha Sikap berdiri dan mengamati bola yang melayang di udara. Bergerak ke arah datangnya bola. Tempatkan tubuh di bawah datangnya bola dalam posisi seimbang. Angkat salah satu kaki dan tekuk lutut hingga bidang datar paha berada tepat di bawahlambungan bola. Hentikan bola melalui sedikit sentuhan dengan paha. Jatuhkan bola di antara kedua kaki. 3. Teknik Menggiring Bola Dribbling Teknik dribbling merupakan keterampilan penting dan mutlak yang harus dikuasai oleh setiap pemain sepak bola. Dribbling merupakan kemampuan yang dimiliki setiap pemain dalam menguasai bola sebelum diberikan kepada temannya untuk menciptakan peluang dan mencetak gol. Gambar 9 Mengiring bola Sumber 1 Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Dalam Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian dalam dengan urutan gerakan sebagai berikut Berdiri dengan posisi badan agak condong ke depan, punggung kaki bagian dalam dekat bola, lutut sedikit ditekuk dan kaki kiri digunakan untuk bertumpu. Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan lutut dan kedua lengan menjaga keseimbangan. Bergerak ke depan dengan punggung kaki bagian dalam dan bola selalu bersentuhan. Usahakan kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikan irama langkah dengan bola. 2 Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Luar Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian luar dengan gerakan sebagai berikut Berdiri dengan salah satu kaki ditempatkan di depan menggunakan pergelangan kaki sedikit diputar ke dalam, lutut agak ditekuk, dan kaki lainnya sebagai tumpuan. Sikap badan sedikit condong ke depan dan berat badan berada di kaki belakang dengan kedua lengan rileks. Bergerak ke depan dengan perkenaan punggung kaki Usahakan kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikan irama langkah dengan bola. C. Rangkuman Untuk memenangkan pertandingan, sebuah tim harus memiiki pemain dengan kemampuan yang baik dalam mencetak gol ke gawang lawan. Namun kemenangan yang diinginkan mustahil diperoleh tanpa pemain dengan kemampuan yang baik dalam menendang, menahan dan menggiring bola melewati lawan agar dapat menciptakan peluang guna mencetak gol. Teknik menendang, mengontrol, dan menggiring bola mutlak dimiliki oleh pemain dalam mendukung permaianan yang baik dan enak ditonton tentunya. Selain penggunaan kaki sebagai anggota tubuh utama dalam permainan, ada kalanya seorang pemain menggunakan bagian tubuh lain yang diperbolehkan dalam permainan. Misalkan dengan paha, dada, kepala, atau lainnyaguna mendukung permainan. Materi Menendang, Mengontrol Dan Menggiring BolaMateri Menyundul Bola Dan Bermain Sepak Bola Dengan TemanSoal Permainan Bola Besar Sepak BolaHal ini mengingat bahwa sepak bola tergolong permaian keterampilan terbuka, dimana bola dapat saja berubah-ubah arah dan kecepatan dalam situasi mencetak gol melalui tendangan ke arah gawang, sebuah gol dapat juga tercipta melalui sundulan kepala. Kedisiplinan adalah modal utama dalam mempelajari dan melatih teknik dasar sepak bola guna mendapatkan hasil yang maksimal. Disiplin untuk melakukan sesuai arahan dan perintah serta bahan ajar yang ada. Kejujuran juga dibutuhkan, saat kita melakukan pembelajaran dan latihan, lakukanlah dengan kaki terkuat dan yang kurang. Janganlah kita hanya melatih gerakan hanya untuk kaki yang terkuat saja, karena merasa mudah dan nyaman. Seharusnya kita juga mempelajari dan melatih untuk kaki yang kurang agar memiliki kemampuan yang sama baiknya. D. Penugasan Mandiri Lakukanlah tugas di bawah ini dengan rasa ingin tahu dan tanggung jawab yang tinggi dalam upaya pencapaian tujuan pembelajaran! 1. Lakukan latihan menendang bola! a. Menggunakan kaki bagian dalam ke arah teman/dinding tembok! jarak ±5 meter Gambar 10 Mengiring bola Sumber Jim Garland, Youth Soccer Drills b. Menggunakan kaki bagian luar ke arah teman! jarak ±10 meter c. Menggunakan punggung kaki ke arah teman! jarak ±20 meter 2. Perhatikan arah dari hasil tendangan/umpan yang kamu lakukan dan buatlah refleksi, apakah hasil tendanganmu mengarah tepat kepada teman/dinding atau melenceng. Lakukan perbaikan! 3. Lakukan latihan mengontrol bola menggunakan kaki, paha dan dada! Lakukan secara mandiri dengan memantulkan bola ke dinding tembok atau mintalah temanmu untuk membantu melakukannya! 4. Perhatikan hasil mengontrol bola yang kamu lakukan dan buatlah refleksi, apakah hasil kontrol bolamu berhenti dekat atau jauh denganmu atau melenceng. Lakukan perbaikan! 5. Lakukan latihan menggiring bola bolak balik lurus sejauh ±10 meter! Lakukan selama 2 menit, catat berapa banyak pengulangan yang dapat kamu lakukan! Buat refleksi dan ulangi tugas ini, kemudian hitung kembali! Apakah ada peningkatan? 6. Lakukanlah latihan menggiring bola bolak balik melewati rintangan berjarak 1 meter sejauh ±5 meter! Lakukan selama 2 menit, catat berapa banyak pengulangan yang dapat kamu lakukan! Buat refleksi dan ulangi tugas ini, kemudian hitung kembali! Apakah ada peningkatan? Gunakan format dibawah ini untuk mempermudah melakukan tugas. E. Latihan Soal Kerjakan dan jawablah soal-soal latihan di bawah ini dengan cara memberikan uraian singkat dengan jelas! Perhatikan gambar di bawah ini! Gambar 11 Situasi tendangan bebas di luar kotak pinalti Jawablah pertanyaan berikut ini! 1. Tuliskanlah tahapan gerak yang dilakukan oleh penendang!persiapan, pelaksanaan, gerakan lanjutan 2. Jika bola di arahkan ke arah kanan gawang, bagaimana tahapan gerak yang dilakukan oleh penendang?!persiapan, pelaksanaan, gerakan lanjutan 3. Apakah ada alternatif lain yang adapat dilakukan oleh pemain yang menaklukan eksekusi tendangan bebas ini? Pembahasan Latihan Soal1. Persiapan; membuat jarak sejauh 7-10 langkahGerakan; menendang dengan kaki bagian dalam, pada sisi kanan bola dengan sudut antara 45 derajat Gerakan lanjutan; menahan bola membentuk sudut 45 derajat setinggi dada 1 2. Persiapan; membuat jarak sejauh 7-10 langkah Gerakan; menendang dengan kaki bagian dalam, pada sisi kiri bola dengan sudut antara 45 derajat Gerakan lanjutan; menahan bola membentuk sudut 45 derajat setinggi dada 3. Mengumpan pada teman yang berada paling kanan Mengumpan pada teman yang berada yang sejajar Mengumpan pada teman yang berada di belakang Mengumpan pada teman yang berada di dekat pagar lawan Skor Maksimal F. Penilaian Diri Berilah tanda ceklis √ pada kolom Ya’ jika kalian sudah menguasai materi/melakukan hal tersebut dan pada kolom Tidak’ jika kalian belum menguasai materi/melakukan hal tersebut! Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan, mudah-mudahan dengan adanya

TapiAnda juga bisa mendapatkan nametag dengan berdagang dengan pustakawan desa dan dengan memancing di sungai dan lautan. Cara Membuat Iron Farm Iron Farm di Minecraft terdiri dari beberapa komponen yang saling terkait. Untuk membuat langkah-langkahnya lebih mudah dipahami, kami telah menambahkan bagian tutorial khusus untuk semuanya.

Analisis Keterampilan Gerak Mengontrol Bola Menggunakan Telapak Kaki, Punggung Kaki, Dada, Paha dan Menggunakan Perut a. Mengontrol Bola Menggunakan Telapak Kaki Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola menggunakan telapak kaki dengan urutan gerakan sebagai berikut 1 Sikap berdiri. 2 Dekati bola yang sedang bergerak. 3 Hentikan bola dengan telapak kaki. 4 Telapak kaki ditarik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola. Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika mengontrol bola menggunakan telapak kaki, yaitu badan kaku, kaki yang menahan tidak rileks, dan kaki lainnya kurang menjaga keseimbangan. b. Aktivitas Pembelajaran Mengontrol Bola Menggunakan telapak kaki Kalian lakukan aktivitas belajar ini secara berpasangan untuk belajar keterampilan gerak mengontrol bola menggunakan telapak kaki dapat dilakukan melalui aktivitas sebagai berikut 1 Peserta didik membuat barisan dengan berpasang-pasangan. 2 Masing-masing pasangan mendapatkan satu bola. 3 Jarak antara masing-masing pasangan tersebut adalah 3-5 meter. 4 Bola dikuasai satu peserta didik secara bergantian dengan pasangannya, sedangkan peserta didik pasangannya mengontrol bola menggunakan telapak kaki yang telah dipelajari sebelumnya 5 Aktivitas ini dilakukan terus menerus sehingga setiap pasangan dapat melakukan semua gerakan mengontrol bola menggunakan telapak kaki. 6 Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada. c. Mengontrol Bola Menggunakan Punggung Kaki Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola dengan punggung kaki dengan urutan gerakan sebagai berikut 1 Sikap berdiri kemudian bergerak ke arah bola. 2 Angkat kaki ke depan atas untuk menghentikan bola menggunakan punggung kaki di bawah bola melambung. 3 Tahan bola dengan menggunakan punggung kaki dengan sedikit sentuhan atau tarikan. 4 Jatuhkan bola di antara kedua kaki. Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika mengontrol bola menggunakan punggung kaki, yaitu badan kaku, kaki yang menahan tidak rileks, dan kaki yang menahan bola tidak digerakkan/ditarik ke belakang. d. Mengontrol Bola dengan Dada Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola menggunakan dada dengan urutan gerakan sebagai berikut 1 Sikap berdiri dan mengamati bola yang melayang dengan cermat. 2 Bergerak maju untuk menjemput bola. 3 Busungkan dada sehingga terbuka lebar dan kedua tangan melebar dalam posisi yang seimbang. 4 Tahan bola tepat di dada dengan sedikit sentuhan atau tarikan ke belakang. Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika mengontrol bola dengan dada, yaitu badan kaku, kaki tidak dibuka, dada tidak dibusungkan dan lengan/tangan tidak terbuka, dan tidak ada gerakan menjemput bola. e. Mengontrol Bola Menggunakan Paha Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola menggunakan paha dengan urutan gerakan sebagai berikut 1 Sikap berdiri dan mengamati bola yang melayang di udara. 2 Bergerak ke arah datangnya bola. 3 Tempatkan tubuh di bawah datangnya bola dalam posisi seimbang. 4 Angkat salah satu kaki dan tekuk lutut hingga bidang datar paha berada tepat di bawah lambungan bola. 5 Hentikan bola melalui sedikit sentuhan dengan paha. 6 Jatuhkan bola di antara kedua kaki Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika mengontrol bola menggunakan paha adalah badan kaku, kaki tidak tidak diangkat, paha tidak dalam bidang datar, dan tidak ada gerakan menjemput bola. f. Mengontrol Bola Menggunakan Perut Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola menggunakan perut yang dilakukan apabila posisi bola melayang di udara atau bola pantulan dari tanah dengan urutan gerakan sebagai berikut 1 Sikap berdiri dan mengamati pergerakan bola yang melayang. 2 Bergerak ke depan untuk menjemput bola. 3 Tahan bola menggunakan perut dengan sentuhan atau menarik perut ke belakang sambil menjaga keseimbangan. 4 Jatuhkanlah bola di antara kedua kaki. Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika mengontrol bola menggunakan perut adalah badan kaku, perut tidak rileks, kedua tangan tidak dibuka, dan tidak ada gerakan menjemput bola. g. Aktivitas pembelajaran Mengontrol Bola Kalian lakukanlah aktivitas belajar ini secara berpasangan untuk belajar keterampilan gerak mengontrol bola dapat dilakukan melalui aktivitas sebagai berikut 1 Peserta didik membuat barisan dengan berpasang-pasangan. 2 Masing-masing pasangan mendapatkan satu bola. 3 Jarak antara masing-masing pasangan tersebut adalah 3-5 meter. 4 Bola ditendang/dilambungkan ke depan oleh salah satu peserta didik, sedangkan peserta didik pasangannya mengontrol bola dengan bagian tubuh yang telah dipelajari sebelumnya 5 Aktivitas ini dilakukan terus menerus sehingga setiap pasangan dapat melakukan semua gerakan mengontrol bola. 6 Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.

LatihanTeknik dan Fokus Mengontrol Bola Kontrol Bola di Lapangan. Menerima dan berlari dengan bola rendah dengan bagian dalam atau luar kaki. Arah lari dengan bola: Maju secara diagonal. Sekitar 90° ke kiri dan kanan. Mundur secara diagonal. Jalankan dengan bola ke depan secara diagonal.

^{Cobalahkalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola menggunakan telapak kaki dengan urutan gerakan sebagai berikut: 3) tumit kaki penahan diturunkan ke bawah, sedangkan ujung kaki menghadap ke atas. Cara Bermain Bola Basket dengan Baik dan Benar Guratgarut Teknik mengontrol bola dapat dilakukan dengan beberapa cara yaitu mengontrol bola dengan kaki bagian luar, mengontrol}

Dalampermainan sepak bola, cara bermainnya tidak asal menendang. Tetapi ada beberapa teknik yang harus dikuasai agar bisa bermain sepak bola dengan baik, mulai dari menendang bola, menyundul bola, menggiring bola, menghentikan dan mengontrol bola. Nah berikut ini kita akan membahas tentang teknik mengontrol dan menghentikan bola.

Gambar4. Fase awalan pada lompat jauh Sumber : Didik Zafar Sidik (2010 : 66) c) Fase melayang Sikap dan gerakan badan di udara sangat erat kaitannya dengan kecepatan awalan dan kekuatan tolakan. Karena pada waktu lepas dari papan tolak, badan si pelompat dipengaruhi oleh suatu kekuatan yang disebut "daya penarik bumi". . 42 420 366 76 321 33 109 318

mengontrol bola melayang di udara dengan menggunakan